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フットサルチーム練習方法…オフェンスとディフェンスの切り替え

sashiuraフットサルの試合中、攻めている時にちょっとしたミスでボールを失って、カウンターをくらう事って結構ありますよね。

この時に、すぐに切り替えてダッシュで戻れば、ゴレイロが時間を稼いで失点を防げたり、ファー詰めへのディフェンスが間に合ったりというケースも多いです。

ただ、ボールを奪われた瞬間切り替えてダッシュで戻るのは結構難しかったりします。必死で攻めてるとなかなか切り替えできないですよね。

ここでは、そういうしんどい状況ですぐにダッシュでディフェンスに戻れるようにするには、意識を切り替える練習を行うのが効果的です。

ここでは、オフェンス・ディフェンスの切り替えの意識を鍛える練習方法を紹介したいと思います。

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オフェンス・ディフェンスの切り替えの意識を鍛える練習方法

意識の切り替えの練習方法

意識の切り替えの練習方法

意識の切り替えの練習方法

 

ディフェンスが終わった人は自分のチームの後ろに並び直します。一人4本か5本くらいを1セットにすると良い感じですね。

 

この練習はとにかくスピーディに行うのがポイントです。ゆるゆると練習をやっても、試合中のシビアなカウンターに対応する切り替えの意識は鍛えられません。

スピーディに走りまくって練習することで、しんどい時でもオフェンス・ディフェンスの切り替えができるようになるので、追い込んで追い込んで練習をしましょう。

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