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怪我を予防する為のアップ、軽いボールコントロール、パス練習動画

フットサルアップトレーニング初心者のフットサルだといきなりゲームからスタートする事が多いですよね?

しかし、普段運動不足な人がフットサルをやる場合、準備不足でいきなりゲームをするのは怪我をしやすく危険です。

試合前に柔軟やストレッチなど、簡単に身体を動かすようにしましょう。

でも具体的にどうやったらいいかわからないな、という方の為に動画を紹介したいと思います。

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スペインリーグ1部、サンティアゴのアップ練習

スペインリーグ1部のアップとかムリだよ、と思われるかもしれませんがかなり軽めのアップをしているので、十分取り入れられると思います。

怪我防止の為にも一度取り入れてみましょう。

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